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ヨガ・プロップス（補助具）ガイド
ヨガのポーズを練習するのに、昔のヨギー達は、丸太や石、ロープなどを使っていました。ヨガのポーズを長時間にわたり続けることは難しいことです。上級者でも、あるポーズは不得意ということもあります。ヨガのポーズの練習は、肉体的及び精神的に良い状態を保つ必要があります。個人個人の違いを補助具によって、バランスを保ち、体の軸を一直線にして、正しい練習が出来ます。
このように、これらの道具は、ヨガのポーズを無理なく長時間行い、効果的な練習をする目的に使われ、プロップス（PROPS）と呼ばれています。
※以下の図はプロップスの使い方の参考です。実際にお使いになる場合はヨガインストラクターに正しいポーズの指導のもとご使用ください。
ヨガブロックには、軽くソフトなフォームブロックと硬い木製あるいは竹製のヨガブロックなどがあります。
目的により、やわらかい物と硬いものを使い分けます。1つのブロックで、高さ、長さ、幅方向の3つの高さを利用して使えます。また、複数個を組み合わせることにより、いろいろな高さ、面の広さも作り出せます。
ボルスターは、体を支え、希望の姿勢を保ち、リラックスするために使います。
頭や体の下に敷き、いろいろな姿勢をリラックスしながら保ちます。ウ－ル、麻などのいろいろな材質があります。
いろいろな姿勢でのストレッチを補助します。バックルにより長さ調整が可能です。
より安定した姿勢を保つために、足の下、手の下、腰の下などいろいろな目的に応じて、
角度が付いたウエッジを隙間にはさんで使います。
不可を加えることにより、より深い姿勢を保つことが出来ます。また、体を固定する為の重りとして利用します。
しっかりと体を保持するが、体に優しいやわらかさが必要です。肩の下、あるいは初期段階では足の支えとして敷き、ショルダースタンドの練習に使います。
アイバッグ
目を軽く押え、脳を休め、顔の筋肉、神経システムをリラックスするのに使います。
ネックピロウ
首の下に敷き、寝て行う姿勢のポーズ、あるいはリラックス時に使用します。
